Poďte s nami získať viac istoty a pokoja pri pôrode. Náš online kurz vás cielene prevedie poslednými dňami tehotenstva a všetkými fázami pôrodu. Naučíte sa účinné techniky dýchania, relaxácie a pohybu, ktoré vám pomôžu prejsť každou fázou pôrodu čo najplynulejšie. So skvelou pôrodnou asistentkou Majkou, získate praktické rady, ako sa pripraviť na rôzne situácie a zvládnuť aj nečakané momenty.

Trieda: Cielená príprava tela na pôrod 

V tejto triede zistíte, ako môže cielená príprava uľahčiť pôrod, zmierniť bolesť a podporiť jeho prirodzený priebeh. Naučíte sa praktické techniky ako vaginálna náparka, masáž hrádze či Aniball, ktoré pomôžu pripraviť telo na pôrod. Objavíte tiež polohy podporujúce otváranie panvy a prirodzené spôsoby, ako zvládnuť bežné tehotenské ťažkosti.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Prečo je dobré sa na pôrod pripraviť a čo všetko môžeme prípravou ovplyvniť?
• Význam vaginálnej náparky, pre koho je určená, spôsob prípravy a jej aplikácia
• Význam masáže hrádze, postupy a možnosti masáže hrádze
• Aniball, význam a spôsob použitia
• Vhodné polohy a pozície pre otváranie panvového vchodu
• Životný štýl počas tehotenstva, časté tehotenské problémy a ich riešenie

Táto trieda vám poskytne praktické rady a techniky na prípravu vášho tela na pôrod a pomôže vám prežiť tehotenstvo v zdraví a pohode.

Trieda: Najčastejšie otázky mamičiek: pôrod, pôrodnica a šestonedelie

V tejto triede zistíte, čo najviac trápi ostatné mamičky a dostanete jasné odpovede na otázky, ktoré vás teraz najviac znepokojujú. Okrem cenných informácií si odnesiete pokoj a istotu, že ste pripravená na všetko, čo pôrod prinesie – s láskou, silou a bez zbytočných obáv.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Ako sa pripraviť na pôrod v posledných dňoch?
• Kedy ísť do pôrodnice?
• Známky blížiaceho sa pôrodu
• Ako rozpoznať rozbehnutý pôrod?
• Postup v pôrodnici
• Čo ak je rodička po termíne?
• Čo všetko si zbaliť do pôrodnice?
• Čo pripraviť po návrate z pôrodnice?

Táto trieda vám poskytne všetky dôležité informácie a praktické rady, ktoré vám pomôžu prežiť túto krásnu, ale náročnú cestu s pokojom a istotou.

Trieda: Začína sa to: prvé signály pôrodu

Tesne pred pôrodom sa vo vašom tele dejú zmeny, ktoré si zaslúžia pozornosť. Nie všetky sú zrejmé a mnohé budúce mamičky o nich nevedia – v tejto triede sa naučíte rozpoznať signály pôrodu a získate tipy, ako vedieť, že začína alebo čoskoro začne.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Telesné zmeny pred pôrodom
• Známky blížiaceho sa pôrodu
• Poslíčkovia vs. pravé kontrakcie
• Kedy ísť do pôrodnice
• Indukovaný pôrod
• Polohy počas prvej doby pôrodnej
• Správne dýchanie počas prvej doby pôrodnej
• Uvoľňovanie počas prvej doby pôrodnej
• Priebeh prvej doby pôrodnej doma
• Priebeh prvej doby pôrodnej v nemocnici
• Lieky počas prvej doby pôrodnej

Tento kurz vám pomôže rozpoznať dôležité signály a pripraviť sa na každý krok pred pôrodom, aby ste sa cítili informovaná, pripravená a sebavedomá

Trieda: Pôrod pod kontrolou: techniky a možnosti

Chcete vedieť, kedy je čas ísť do pôrodnice a ako rozlíšiť poslíčkov od pravých kontrakcií? Tento kurz vás naučí, ako zvládnuť všetky doby pôrodné – od telesných zmien po dýchanie, polohy a úľavu od bolesti. Získajte istotu a pokoj, ktorý pri pôrode potrebujete.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Ako začína druhá doba pôrodná: prechod z prvej do druhej doby pôrodnej
• Ako správne dýchať počas druhej doby pôrodnej
• Polohy počas pôrodu - alternatívne a nemocničné
• Tretia doba pôrodná -  čo ju zahŕňa
• Lieky podávané v druhej a tretej dobe pôrodnej 
• Štvrtá doba pôrodná – čo všetko je dôležité kontrolovať u rodičky po pôrode
• Bonding na pôrodnej sále počas štvrtej doby pôrodnej
• Epiziotómia vs. spontánna ruptúra – rozdiely a rozhodovanie
• Ošetrenie a starostlivosť o popôrodné poranenia
  
  

Trieda: Prirodzené techniky pre ľahší pôrod

V tejto triede sa naučíš poznať spektrum všetkých prirodzených resp nefarmakologických možností tlmenia bolesti počas pôrodu. Budeš sa vedieť rozhodnúť, ktoré metódy sú pre teba najvhodnejšie a natrénuješ si spolu so skvelou pôrodnou asistetnkou  Majkou veľmi prospešné dychové a relaxačné techniky.

• Úvod k možnostiam tlmenia pôrodných bolestí
• Pôrodná bolesť ako súčasť fyziologického procesu
• Faktory vzniku bolesti a prirodzený vplyv hormónov
• Správne dýchanie a polohy počas pôrodu
• Psychické nastavenie rodičky
• Nefarmakologické tlmenie bolesti

Trieda: Bolesť pod kontrolou: možnosti pri pôrode

V tejto triede sa oboznámiš so všetkými hlavnými medicínskymi spôsobmi zmierňovania bolesti pri pôrode. Vďaka čomu sa budeš vedieť zodpovednejšie rozhodnúť, ktorá z dostupných možností je najvhodnejšia pre teba aj tvoje bábätko.

• Typy a význam pôrodnej bolesti: prečo je prirodzená a ako ju vnímať ako signál otvárania pôrodných ciest.
• Možnosti úľavy: kedy zvoliť prirodzené metódy a kedy farmakologické.
• Hormóny a vplyv stresu: oxytocín, endorfíny, adrenalín a ich vplyv na priebeh pôrodu a bolesť.
• Podpora prirodzeného pôrodu: ako telo a hormonálna rovnováha ovplyvňujú priebeh pôrodu.
• Farmakologické možnosti: epidurál, analgetiká, inhalačné anestetiká; výhody, nevýhody a riziká.
• Dychové techniky: správny dych zmierňuje bolesť a podporuje postup pôrodu.
• Polohy na pôrod: polohy na štyroch, v stoji či na fitlopte urýchľujú pôrod a znižujú bolesť.